Judo Kuralları

Tarihi ve Kuralları

Judo, 28 Ekim 1860’ta Kobe yakınlarındaki Kikage’de doğan Profesör Jigoro Kano tarafından Japonya’da geliştirilen nispeten modern bir dövüş sanatıdır. 1532).

Kano kendi okulunu ve judo adını verdiği egzersizleri geliştirmeden önce günün en büyük uygulayıcılarından bazılarının yanında çalıştı. Yeni dövüş sanatını 1882’de bir salonda 3,6 metre 5,48 metre mat kullanarak öğretmeye başladı ve ilk yılında toplam dokuz öğrencisi oldu.

O zamandan beri “yumuşak yol” olarak tercüme edilen judo, Japon kökeninden dünyanın en popüler dövüş sanatları haline geldi, Vladimir Putin bile hevesli bir uygulayıcıydı. Rekabetçi bir spor olarak, 1930’da Tüm Japonya Judo Şampiyonası’nın açılışı yapılana kadar dalgalar yapmak biraz zaman aldı.

İki yıl sonra judo, Los Angeles Olimpiyatları’nda bir gösteri sporu olarak göründü, ancak Tokyo Oyunlara ev sahipliği yapana kadar değildi. 1964’te judo, erkekler için resmi bir Olimpik spor ve 1992’de kadınlar için Barselona olduğunda.

Amacı Nedir?

Dövüş sanatının temelini oluşturan derin bir Doğu felsefesi geleneği varken, rekabetçi bir spor olarak amaç, şeref ve zarafetle de olsa, rakibinizi yenmektir.

Bir maçı kazanmak için bir oyuncunun rakibinden daha fazla puan alması gerekir; sayılar atışlar veya tutmalar için verilir ve çeşitli ihlaller için cezalar verilir.

Oyuncuları ve Malzemeleri

Judo, içinde işaretlenmiş daha küçük bir 10m x 10m yarışma alanı ile 14m x 14m ölçülerinde bir mat veya tatamide yarışmaktadır.

Judokaların her biri bir gi (kimono ve diğer Japon giysilerinden gelen geleneksel üniforma) giymelidir. Gi, kolayca yırtılmayacak kadar dayanıklı olmalı ve kollar ve bacaklar, uzuvlar uzatıldığında sırasıyla bilek ve ayak bileklerinden 5 cm’den fazla yukarıda olmamalıdır. Ceketin etrafına sarılan ve geleneksel düğümle bağlanan bir kemer takılmalıdır.

Puanlama Nasıl Yapılır?

Bir sporcunun bir judo maçında elde edebileceği üç tür puan vardır. Ippon en iyisidir, çünkü anında galibiyetle sonuçlanır ve bir rakibi sırtına inecek şekilde fırlatarak elde edilebilir. İppon puanlamanın alternatif yöntemleri arasında, rakibi en az 25 saniye boyunca sahadaki bir rakibi itaat etmeye veya hareketsiz bırakmaya zorlayacak şekilde bir kola veya boğazda tutmak yer alır.

Bir sonraki en iyi skor, bir maçta iki waza-ari ödülünün ippon ile aynı olduğu ve dolayısıyla kazanan ilan edildiği için yarım puan olan bir waza-ari’dir. Waza-ari, ippon atanlara göre daha az atış için ve rakibi ippon atmak için gereken süreden daha kısa bir süre hareketsiz bırakması için verilir.

Üçüncüsü ve en az ağırlığı olan yuko’dur. Bunlar, kısa hareketsiz tutma ambarları ve daha az etkili fırlatmalar veya kilitler için verilir. Bir waza-ari skoru herhangi bir sayıda yukoyu geçerken, bir sporcunun bir skoru waza-ari ve birçok yuko olsa bile, diğer sporcunun bir skoru ippon hepsinin yerini alacaktır.

Judo’da iki tür ceza vardır: küçük kural ihlalleri için shido ve hansoku make – büyük kural ihlalleri veya dört shidos birikimi için. İlk ceza bir uyarı olmak üzere, ikinci ceza rakibe yuko, üçüncüsü bir waza-ari ve dördüncüsü, ippon olmak üzere, oyalama taktikleri, uzun süreli saldırmazlık dönemleri için verilir. Bir sporcuya verilen hansoku ödülü, maçı otomatik olarak rakibe verir ve – dört shidos yerine büyük bir kural ihlali söz konusu ise – turnuvanın kendisinden ihraç edilmesine neden olur.

Maç Nasıl Kazanılır?

Sporcular veya judokalar, ya ippon elde ederek, iki puanlık waza-ari (ve dolayısıyla ippon) alarak veya maçın sonunda rakipten daha fazla puan toplayarak bir maç kazanır. Maçın sonunda skorlar aynıysa, bir Altın Skor periyodu başlar.

Bu uzatma periyodunda, herhangi bir türdeki ilk skor bir sporcuyu maçı kazanır. Bu sürenin sonunda puanlar hala eşitse, sonuca Hantei tarafından karar verilir, bu hakem ve iki köşe hakeminin çoğunluk kararıdır.

Judo Kuralları

  • Judo maçları, 14m x 14m ölçülerindeki tatami (paspaslar) üzerinde yapılır ve içinde 10m x 10m’lik bir savaş alanı işaretlenir. Judokalar (sporcular) mata basmadan önce eğilmeli ve antrenman veya müsabaka öncesinde ve sonrasında birbirlerine boyun eğmelidir.
  • Judokalar uygun gi (üniformalar) yani ayak bilekleri ve bileklerden en fazla 5 cm yukarıda olan ve doğru tarzda düğümlü kemer ile bağlanmış bir elbise giymelidir.
  • Müsabakalar beş dakika sürer (uluslararası yarışmada) ve bir judoka ippon ile ödüllendirildiğinde kazanılır. Hiç ippon verilmezse, maçın sonunda en yüksek puana sahip oyuncu kazanan ilan edilir. Skor eşitse, maç bir Altın Skor periyodu ile kararlaştırılır, o zaman – eğer hala çözülmediyse – hakem ve köşe hakemlerinin kararı.
  • Küçük (shido) veya büyük (hansoku make) kural ihlalleri için cezalar verilir. Dört shidos, tıpkı bir hansoku’nun yaptığı gibi, rakibe ippon verilmesiyle sonuçlanır.
  • Judokas eklemlere saldırmak (dirsek dışında), rakibe yumruk atmak veya tekmelemek, rakibin yüzüne dokunmak veya rakibi kasıtlı olarak herhangi bir şekilde yaralamak dahil olmak üzere yasa dışı tekniklerden hiçbirini kullanmamalıdır.

Dünyanın En İyi Judocusu

  • Ono Shohei (JPN)
  • Joshiro Maruyama (JPN)
  • Yeldos Smetov (KAZ)
  • Sagi Muki (ISR)
  • Teddy Riner (FRA)

Faydaları

Judo, insanlara aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok fiziksel yoldan fayda sağlar:

  • Fiziksel uygunluğun geliştirilmesi
  • Güç ve esneklikte büyüme
  • Artan hız ve çeviklik
  • Daha fazla dayanıklılık
  • İyi statik ve dinamik denge
  • İyileştirilmiş tepki süresi
  • Mükemmel koordinasyon
  • Özgüven artışı

Aslında, birçok öğrenci Judo çalışmaları sayesinde daha büyük, daha güçlü ve daha hızlı hale gelir.

Fiziksel olmanın ötesinde, Judo öğrencileri şunları öğrenir:

  • Duygularını, duygularını ve dürtülerini kontrol etmek için
  • Rekabetin doğası hakkında
  • Korkularının üstesinden nasıl gelinir
  • Baskı veya korku karşısında cesaret nasıl gösterilir?
  • Sağlam bir iş etiğinin değeri
  • Değerli sosyal beceriler
  • Adalet ve adalet hakkında
  • Başkalarıyla anlamlı ilişkiler kurmak için

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu